健康志向〜健康貯金〜 – ダイエット日記

ダイエットしながら健康貯金♡

自分自身が、体の不調のかたまりで、イライラする毎日。さらにはストレス太りで、オンナとしても自身をなくした年月。

そんな経験をしてきたからこそ、健康志向が高まりました。どんなに楽しいことしたくたって、美味しいもの食べたくたって、健康でいない限り、実行はできないから。

「健康や美容の事良く勉強してるし、こだわっててエラいねー！私は好きに生きたいな〜」ってよく言われる事が多いけど…私からしたら、出来ない事の方が怖い！！

なぜなら、自分にも大いに関わる事だし、それは、家族にも関わる事だからです。

私は生涯健康であり続けたいし、死ぬまで自分のことは自分でし続けたい。

それに、家族にも病気で苦しんで悲しい思いをするような事は絶対になって欲しくないんです。

ガン保険を高額かけるよりも、私は今食べている物にお金をかけたい♡と本気で思ってます。

それは、

大好きな釜めし。ランチなのに、ディナー並みの振る舞いランチ＾＾

病気になる不安を抱えて、保険をかけているならば、ならない努力も大事だと思うのです。なるかもしれない…って思いがあるから、保険をかける。

この貯金は、食べたものでしっかり土台を作り上げていく、自分のカラダのためのもの。

テレビで「バナナダイエットが良い！」と言われたらバナナが売り切れ…（←あ、古い⁉︎笑）

「亜麻仁油が良い！」と言われたら、亜麻仁油が売り切れ…

確かにその単体の栄養成分は、素晴らしいものがある物もある。だけど…それだけを必死に摂っていても本当の力は発揮出来ないことが、勉強の中でわかったし、むしろ、過剰摂取で悪化する事だってあるんだというから恐ろしい。

栄養素は色々あって、それぞれが、それぞれの役割をきちんと果たしてくれているわけ。チームプレーなんだよね。

だからなおさら、どれかひとつだけ摂取してもなかなか本領発揮できなくて、効果に繋がりにくく、ダイエットが長続きしない、、みたいな負のループに入り込んでいたのです。

なんでもバランス良く♡が重要なんですね〜〜〜。

バランスよく食事ができればできるほど、太りにくい体質に変わっていくし、ダイエットで健康貯金できて楽しくなりました。

まだ、大丈夫、私は大丈夫…と先延ばしにしていた頃よ。。まだ大丈夫と思っているうちから準備をしていくといつまでも人生楽しめる！！これ、私が実感したこと。

日本はガン大国！今やガンは2人に1人と言われている時代！

そう思う前に、病気になってから後悔するのではなく、健康だからこそ、意識していける人がもっと増えていけばいいな〜なんていつも思うのです。

脳が喜ぶ食べ方（好きなものばかり）も大切ですが、

そればかりだと、栄養チームが解散していく。

一度しかない人生。ひとつしかない身体。どう向き合っていくかで、ダイエット生活が、健康貯金に変わること、もっともっと世の中に浸透すればいいな＾＾